Համեմատել Ֆրանսիական սոուս և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +742.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +396.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Վիտամին E | 1mg | 4.28mg | 22% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.019mg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Ճարպեր | 11.52g | 6.68g | 7% |
| Ածխաջրեր | 31.22g | 9.99g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.518g | 1.725g | 7% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 102kcal | 6% |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.25mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 6% | |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.029mg | 4% |
| Վիտամին K | 17.8µg | 12.5µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.852g | 3.236g | 4% |
| Վիտամին A | 27µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.008mg | 3% |
| Նատրիում | 838mg | 891mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.467mg | 0.094mg | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 107mg | 90mg | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.012mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.39g | 0% |
| Weight per 100 calories | 45g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.72g | 9.99g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 16.86g | 9.16g | N/A |
| Սելեն | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.055mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | N/A | |
| Choline, total | 4mg | 3.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.842g | 0.833g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.017mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.008mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.833g
