Համեմատել Սալյամի և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +561.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +364.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +310.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1740mg | 79mg | 72% |
| Վիտամին B3 | 6.053mg | 14.782mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 1.52µg | 0.37µg | 48% |
| Մանգան | 0.978mg | 0.021mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 9.316g | 1.29g | 36% |
| Պղինձ | 0.357mg | 0.054mg | 34% |
| Ճարպեր | 25.9g | 4.71g | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.367mg | 0.079mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.127g | 1.72g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 21.85g | 33.44g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.357mg | 0.125mg | 18% |
| Ցինկ | 2.93mg | 1.08mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.459mg | 0.64mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.104g | 12% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.529g | 1.07g | 10% |
| Սելեն | 31.3µg | 26.2µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 191mg | 246mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.126g | 8% | |
| Կալորիականություն | 336kcal | 187kcal | 7% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Երկաթ | 1.56mg | 1.14mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.201mg | 1.04mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.4g | 0.51g | 1% |
| Խոլեստերին | 89mg | 91mg | 1% |
| Կալիում | 316mg | 276mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 2.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.4g | 0.51g | N/A |
| Կալցիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0.96g | 0g | N/A |
| Folate, total | 3µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.586g | N/A | |
| Choline, total | 93.5mg | 95.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.39mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.521mg | 1.412mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.675mg | 1.765mg | 0% |
| Լեյցին | 0.929mg | 2.509mg | 0% |
| Լիզին | 1.107mg | 2.836mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0.925mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.481mg | 1.328mg | 0% |
| Վալին | 0.668mg | 1.659mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.359mg | 1.037mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.85 գ
Ճարպեր:
25.9 գ
Ածխաջրեր:
2.4 գ
Ջուր:
45.19 գ
Այլ:
4.66 գ
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +449.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.529 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
