Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սալորաչիր և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սալորաչիր vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +175.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +795.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +315.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1466.7%
հավասար Երկաթ ~0.97mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +853.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +320.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +74534.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +191.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սալորաչիր Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.205mg 153mg 11753%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.062g 10.65g 71%
Պղինձ 0.281mg 0.774mg 55%
Ճարպեր 0.38g 33.7g 51%
Վիտամին K 59.5µg 0µg 50%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053g 16.721g 42%
Մանգան 0.299mg 1.243mg 41%
Վիտամին B3 1.882mg 7.922mg 38%
Ֆոսֆոր 69mg 308mg 34%
Ցինկ 0.44mg 3.94mg 32%
Սպիտակուցներ 2.18g 15.5g 27%
Վիտամին E 0.43mg 4.1mg 24%
Հագեցած ճարպ 0.088g 4.678g 21%
Folate, total 4µg 75µg 18%
Ֆրուկտոզա 12.45g 16%
Մագնեզիում 41mg 110mg 16%
Կալորիականություն 240kcal 522kcal 14%
Բջջանյութ(Fiber) 7.1g 4.1g 12%
Կալիում 732mg 407mg 10%
Սելեն 0.3µg 4.7µg 8%
Վիտամին B5 0.422mg 0.83mg 8%
Նատրիում 2mg 156mg 7%
Ածխաջրեր 63.88g 47.4g 5%
Choline, total 10.1mg 29.4mg 4%
Կալցիում 43mg 78mg 4%
Վիտամին A 39µg 0µg 4%
Վիտամին B2 0.186mg 0.14mg 4%
Վիտամին B1 0.051mg 0.1mg 4%
Օսլա 5.11g 2%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 56.78g 43.3g N/A
Երկաթ 0.93mg 0.97mg 0%
Շաքար 38.13g 42.22g N/A
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.049mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.041mg 0.534mg 0%
Լեյցին 0.066mg 0.986mg 0%
Լիզին 0.05mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.016mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.052mg 0.787mg 0%
Վալին 0.056mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.027mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 63.88 գ
Ջուր: 30.92 գ
Այլ: 2.64 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1832.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +611%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8768.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.062 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31449.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +17077.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սալորաչիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: