Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Սամիթ
  5. Compare
  6. Սամիթ vs. Dulce de Leche

Համեմատել Սամիթ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սամիթ vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3776.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3550%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +63100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +192.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +647.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1056.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.46 գ
Ճարպեր: 1.12 գ
Ածխաջրեր: 7.02 գ
Ջուր: 85.95 գ
Այլ: 2.45 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +199.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +556.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +688.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.802 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.095 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +294.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սամիթ Dulce de Leche
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սամիթ Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին C 85mg 2.6mg 92%
Երկաթ 6.59mg 0.17mg 80%
Մանգան 1.264mg 0.002mg 55%
Folate, total 150µg 11µg 35%
Վիտամին A 386µg 74µg 35%
Հագեցած ճարպ 0.06g 4.534g 20%
Ֆոսֆոր 66mg 193mg 18%
Պղինձ 0.146mg 0.004mg 16%
Choline, total 89.1mg 16%
Ածխաջրեր 7.02g 55.35g 16%
Կալորիականություն 43kcal 315kcal 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Վիտամին B6 0.185mg 0.016mg 13%
Կալիում 738mg 350mg 11%
Ճարպեր 1.12g 7.35g 10%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Վիտամին B5 0.397mg 0.835mg 9%
Վիտամին B3 1.57mg 0.21mg 9%
Մագնեզիում 55mg 22mg 8%
Վիտամին B2 0.296mg 0.405mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 0g 8%
Սպիտակուցներ 3.46g 6.84g 7%
Սելեն 2.7µg 5%
Վիտամին B1 0.058mg 0.016mg 4%
Կալցիում 208mg 251mg 4%
Նատրիում 61mg 129mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.802g 2.143g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.095g 0.375g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Ցինկ 0.91mg 0.79mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.92g 55.35g N/A
Շաքար 49.74g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.364g N/A
Տրիպտոֆան 0.014mg 0%
Տրեոնին 0.068mg 0%
Իզոլեյցին 0.195mg 0%
Լեյցին 0.159mg 0%
Լիզին 0.246mg 0%
Մեթիոնին 0.011mg 0%
Ֆենիլալանին 0.065mg 0%
Վալին 0.154mg 0%
Հիստիդին 0.071mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սամիթ Dulce de Leche
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Սամիթ
Սամիթ vs Խնկունի
Խնկունի
Սամիթ
Սամիթ vs Անանուխ
Անանուխ
Սամիթ
Սամիթ vs Ռեհան
Ռեհան
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
54%
Սամիթ
23%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
69%
Սամիթ
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սամիթ
Սամիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սամիթ
Սամիթ is lower in Շաքար (difference - 49.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սամիթ
Սամիթ is lower in Նատրիում (difference - 68mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սամիթ
Սամիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.474g)
Which food is lower in glycemic index?
Սամիթ
Սամիթ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Սամիթ
Սամիթ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սամիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: