Համեմատել Սամիթ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սամիթ

8

Կաթնային կոկտեյլ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+42.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+303.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+6490%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+186.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+8928.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+74.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սամիթ

7

Կաթնային կոկտեյլ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+975.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+340.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2042.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին B5 ~0.368mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	85mg	0mg	94%
Երկաթ	6.59mg	0.1mg	81%
Մանգան	1.264mg	0.014mg	54%
Վիտամին A	386µg	25µg	40%
Folate, total	150µg	7µg	36%
Վիտամին B12	0µg	0.52µg	22%
Կալիում	738mg	183mg	16%
Վիտամին B6	0.185mg	0.042mg	11%
Պղինձ	0.146mg	0.051mg	11%
Մագնեզիում	55mg	12mg	10%
Վիտամին B3	1.57mg	0.146mg	9%
Վիտամին B2	0.296mg	0.195mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.1g	0g	8%
Հագեցած ճարպ	0.06g	1.886g	8%
Ֆոսֆոր	66mg	115mg	7%
Կալցիում	208mg	146mg	6%
Վիտամին D	0IU	48IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Ցինկ	0.91mg	0.39mg	5%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Ածխաջրեր	7.02g	17.75g	4%
Սելեն		2.3µg	4%
Choline, total		14.3mg	3%
Կալորիականություն	43kcal	112kcal	3%
Ճարպեր	1.12g	3.03g	3%
Վիտամին B1	0.058mg	0.03mg	2%
Սպիտակուցներ	3.46g	3.86g	1%
Վիտամին B5	0.397mg	0.368mg	1%
Նատրիում	61mg	95mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.92g	17.75g	N/A
Շաքար		17.75g	N/A
Վիտամին E		0.05mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.802g	0.875g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.095g	0.113g	0%
Տրիպտոֆան	0.014mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.068mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.195mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.159mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.246mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.011mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.065mg	0.186mg	0%
Վալին	0.154mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.071mg	0.105mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սամիթ

2

Սպիտակուցներ: 3.46 գ

Ճարպեր: 1.12 գ

Ածխաջրեր: 7.02 գ

Ջուր: 85.95 գ

Այլ: 2.45 գ

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+169.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+170.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+152.8%