Укроп или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами укроп и молочный коктейль?
- Укроп содержит меньше калорий, чем молочный коктейль. Укроп содержит 43 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Укроп богаче витамином A, витамином C, железом, марганцем, витамином B9, калием, витамином B6, медью и магнием, но молочный коктейль богаче витамином B12.
- Укроп обеспечивает на 153% больше дневной нормы витамина A
- Укроп имеет более низкий гликемический индекс, чем молочный коктейль.
Мы использовали Dill weed, fresh и Milk shakes, thick vanilla в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6490% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8928.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1444% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +975.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Железо | 6.59mg | 0.1mg | 81% |
| Марганец | 1.264mg | 0.014mg | 54% |
| Витамин A | 386µg | 25µg | 40% |
| Витамин B9 | 150µg | 7µg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Калий | 738mg | 183mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.042mg | 11% |
| Медь | 0.146mg | 0.051mg | 11% |
| Магний | 55mg | 12mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.195mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 1.886g | 8% |
| Фосфор | 66mg | 115mg | 7% |
| Кальций | 208mg | 146mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Цинк | 0.91mg | 0.39mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 7.02g | 17.75g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калорийность | 43kcal | 112kcal | 3% |
| Жиры | 1.12g | 3.03g | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Белки | 3.46g | 3.86g | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.368mg | 1% |
| Натрий | 61mg | 95mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.875g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.875g
