Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և Թխկու շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկիան սենդվիչ

3

Թխկու շաքար

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+3766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2150%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+143.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1136.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1575%

հավասար Երկաթ ~1.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկիան սենդվիչ

13

Թխկու շաքար

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+670.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1276.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.264mg	4.422mg	181%
Ցինկ	0.49mg	6.06mg	51%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.257g	0.1g	41%
Սելեն	18µg	0.8µg	31%
Վիտամին B12	0.68µg	0µg	28%
Նատրիում	602mg	11mg	26%
Ածխաջրեր	26.69g	90.9g	21%
Սպիտակուցներ	10.29g	0.1g	20%
Ճարպեր	12.45g	0.2g	19%
Վիտամին B1	0.21mg	0.009mg	17%
Ֆոսֆոր	116mg	3mg	16%
Վիտամին B3	2.15mg	0.04mg	13%
Folate, total	46µg	0µg	12%
Խոլեստերին	35mg	0mg	12%
Վիտամին K	13.6µg	0µg	11%
Վիտամին B2	0.14mg	0.013mg	10%
Հագեցած ճարպ	1.949g	0.036g	9%
Վիտամին B5	0.37mg	0.048mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.595g	0.064g	6%
Choline, total	28.9mg	2.1mg	5%
Վիտամին B6	0.07mg	0.003mg	5%
Կալորիականություն	257kcal	354kcal	5%
Կալցիում	37mg	90mg	5%
Վիտամին E	0.55mg	0mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0g	4%
Պղինձ	0.075mg	0.099mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.47g		2%
Կալիում	206mg	274mg	2%
Վիտամին C	1.8mg	0mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին A	6µg	0µg	1%
Երկաթ	1.5mg	1.61mg	1%
Մագնեզիում	25mg	19mg	1%
Վիտամին D	9IU	0IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	25.69g	90.9g	N/A
Շաքար	3.53g	84.87g	N/A
Տրանս ճարպ	0.08g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.029g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.064g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.489g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.023g		N/A
20:3 n-6	0.002g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	5.561g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկիան սենդվիչ

4

Սպիտակուցներ: 10.29 գ

Ճարպեր: 12.45 գ

Ածխաջրեր: 26.69 գ

Ջուր: 48.44 գ

Այլ: 2.13 գ

Թխկու շաքար

1

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 90.9 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+10190%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+6125%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+505.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+166.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+240.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկիան սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ

Թխկու շաքար

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3954.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+6157%