Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և Պինյա կոլադա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկիան սենդվիչ

7

Պինյա կոլադա

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+190.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+276.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2471.4%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+100%

հավասար Պղինձ ~0.079mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկիան սենդվիչ

12

Պինյա կոլադա

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+624.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+723.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1722%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+506.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+13500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+172.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.257g	0.033g	41%
Սելեն	18µg	0.7µg	31%
Վիտամին B12	0.68µg	0µg	28%
Նատրիում	602mg	6mg	26%
Սպիտակուցներ	10.29g	0.42g	20%
Երկաթ	1.5mg	0.21mg	16%
Ճարպեր	12.45g	1.88g	16%
Ֆոսֆոր	116mg	7mg	16%
Վիտամին B1	0.21mg	0.029mg	15%
Վիտամին B3	2.15mg	0.118mg	13%
Խոլեստերին	35mg	0mg	12%
Վիտամին K	13.6µg	0.1µg	11%
Մանգան	0.264mg	0.528mg	11%
Folate, total	46µg	12µg	9%
Վիտամին B2	0.14mg	0.017mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.595g	0.082g	6%
Վիտամին B5	0.37mg	0.061mg	6%
Choline, total	28.9mg		5%
Կալորիականություն	257kcal	174kcal	4%
Վիտամին E	0.55mg	0.02mg	4%
Կալիում	206mg	71mg	4%
Մագնեզիում	25mg	8mg	4%
Ցինկ	0.49mg	0.13mg	3%
Վիտամին C	1.8mg	4.9mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0.3g	3%
Կալցիում	37mg	8mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.47g		2%
Վիտամին B6	0.07mg	0.045mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Հագեցած ճարպ	1.949g	1.636g	1%
Ածխաջրեր	26.69g	22.66g	1%
Վիտամին D	9IU		1%
Վիտամին A	6µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	25.69g	22.36g	N/A
Շաքար	3.53g	22.33g	N/A
Պղինձ	0.075mg	0.079mg	0%
Տրանս ճարպ	0.08g	0g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.029g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.064g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.489g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.023g		N/A
20:3 n-6	0.002g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	5.561g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկիան սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 10.29 գ

Ճարպեր: 12.45 գ

Ածխաջրեր: 26.69 գ

Ջուր: 48.44 գ

Այլ: 2.13 գ

Պինյա կոլադա

2

Սպիտակուցներ: 0.42 գ

Ճարպեր: 1.88 գ

Ածխաջրեր: 22.66 գ

Ջուր: 64.99 գ

Այլ: 10.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2350%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+562.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+17.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+371.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկիան սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ

Պինյա կոլադա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.636 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3064.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+18860.6%