Համեմատել Սենդվիչ հավի մսով և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +23.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.177g | 5.783g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 282mg | 14% |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.73mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.11mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.179mg | 9% |
| Folate, total | 47µg | 19µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 16.28g | 19.22g | 6% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 3.17mg | 5% |
| Սելեն | 19.9µg | 17.5µg | 4% |
| Կալիում | 245mg | 373mg | 4% |
| Կալցիում | 58mg | 17mg | 4% |
| Խոլեստերին | 35mg | 48mg | 4% |
| Ճարպեր | 11.19g | 13.95g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.383mg | 0.426mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 7.72mg | 8.217mg | 3% |
| Choline, total | 35.3mg | 43.7mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.123g | 2.493g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.16µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.481g | 4.83g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 0g | 1% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 271kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 1.244mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.89g | 17.25g | 1% |
| Նատրիում | 753mg | 769mg | 1% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.71mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.49g | 16.05g | N/A |
| Վիտամին D | 5IU | 7IU | 0% |
| Շաքար | 3.64g | 0.4g | N/A |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.069mg | 0% |
| Օսլա | 16.5g | 17.03g | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.219mg | 0.228mg | 0% |
| Վիտամին K | 8.5µg | 8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.03g | 0.052g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.803mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.845mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.553mg | 0% | |
| Լիզին | 1.616mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.518mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.437mg | 0% | |
| Վալին | 0.908mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.655mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.197g | 0.211g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0.007g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 2.884g | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
19.22 գ
Ճարպեր:
13.95 գ
Ածխաջրեր:
17.25 գ
Ջուր:
46.64 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.7% |
հավասար
Ջուր
~46.64g
հավասար
Այլ
~2.94գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.783 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.83g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.03 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~17.03g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
