Համեմատել Սերկևիլ և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 15mg | 29.1mg | 16% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.065mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2.8g | 4% |
| Կալիում | 197mg | 102mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.081mg | 0.217mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.3g | 10.54g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 33mg | 2% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 30kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.7g | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.11mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.4g | 7.74g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 1.69g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 18mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.043mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.019g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ջուր
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.055g
