Համեմատել Սերվելատ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սերվելատ

4

Dulce de Leche

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+224.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+651.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2688.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+73.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սերվելատ

6

Dulce de Leche

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+538.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1952.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1674.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+450%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+12.9%

հավասար Վիտամին E ~0.2mg

հավասար Վիտամին K ~1.3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5.5µg	0.31µg	216%
Նատրիում	1300mg	129mg	51%
Ճարպեր	30.43g	7.35g	36%
Սելեն	20.3µg	2.7µg	32%
Հագեցած ճարպ	11.51g	4.534g	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.97g	2.143g	27%
Վիտամին B3	4.31mg	0.21mg	26%
Կալցիում	9mg	251mg	24%
Երկաթ	2.04mg	0.17mg	23%
Սպիտակուցներ	17.45g	6.84g	21%
Վիտամին B6	0.26mg	0.016mg	19%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Ածխաջրեր	3.33g	55.35g	17%
Պղինձ	0.15mg	0.004mg	16%
Ցինկ	2.56mg	0.79mg	16%
Վիտամին C	16.6mg	2.6mg	16%
Խոլեստերին	74mg	29mg	15%
Ֆոսֆոր	111mg	193mg	12%
Վիտամին B1	0.15mg	0.016mg	11%
Վիտամին A	0µg	74µg	8%
Վիտամին B2	0.33mg	0.405mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.2g	0.375g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.1µg	0.2µg	5%
Վիտամին D	44IU	6IU	5%
Կալիում	260mg	350mg	3%
Choline, total	78.9mg	89.1mg	2%
Folate, total	2µg	11µg	2%
Կալորիականություն	362kcal	315kcal	2%
Մագնեզիում	14mg	22mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	3.33g	55.35g	N/A
Շաքար	0.85g	49.74g	N/A
Վիտամին E	0.22mg	0.2mg	0%
Մանգան		0.002mg	0%
Վիտամին K	1.3µg	1.3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սերվելատ

4

Սպիտակուցներ: 17.45 գ

Ճարպեր: 30.43 գ

Ածխաջրեր: 3.33 գ

Ջուր: 45.18 գ

Այլ: 3.61 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+155.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+314%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+106.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1562.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սերվելատ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.51 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+505.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+220%