Համեմատել Սթեյք և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

5

Dulce de Leche

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1311.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2025%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+702.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1077.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1991.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+18.4%

հավասար Մագնեզիում ~22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2351.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+609.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+23.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+957.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+83.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.2µg	0.31µg	79%
Սելեն	31.8µg	2.7µg	53%
Ցինկ	6.34mg	0.79mg	50%
Վիտամին B6	0.5mg	0.016mg	37%
Սպիտակուցներ	24.85g	6.84g	36%
Վիտամին B3	5.149mg	0.21mg	31%
Երկաթ	2.4mg	0.17mg	28%
Կալցիում	12mg	251mg	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.171g	2.143g	18%
Հագեցած ճարպ	8.443g	4.534g	18%
Ածխաջրեր	0g	55.35g	18%
Ճարպեր	19.02g	7.35g	18%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Խոլեստերին	78mg	29mg	16%
Պղինձ	0.085mg	0.004mg	9%
Վիտամին B2	0.301mg	0.405mg	8%
Վիտամին A	7µg	74µg	7%
Վիտամին B1	0.074mg	0.016mg	5%
Ֆոսֆոր	163mg	193mg	4%
Նատրիում	58mg	129mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.896g	0.375g	3%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Կալորիականություն	271kcal	315kcal	2%
Կալիում	279mg	350mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Folate, total	6µg	11µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	55.35g	N/A
Վիտամին D	6IU	6IU	0%
Մագնեզիում	23mg	22mg	0%
Շաքար	0g	49.74g	N/A
Մանգան		0.002mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.278mg		0%
Տրեոնին	1.171mg		0%
Իզոլեյցին	1.157mg		0%
Լեյցին	2.142mg		0%
Լիզին	2.38mg		0%
Մեթիոնին	0.672mg		0%
Ֆենիլալանին	0.997mg		0%
Վալին	1.242mg		0%
Հիստիդին	0.931mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

3

Սպիտակուցներ: 24.85 գ

Ճարպեր: 19.02 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.59 գ

Այլ: 0.54 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+263.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+158.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+93.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+224.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.443 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.171 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.896 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+328%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+138.9%