Համեմատել Սթեյք և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

7

Թխվածք Ֆորտունա

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+580.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3629.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+365.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+996.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-46.6%

հավասար Կալցիում ~12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

7

Թխվածք Ֆորտունա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+131.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+179.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+21900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+45.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+145.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1000%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.2µg	0.01µg	91%
Ցինկ	6.34mg	0.17mg	56%
Սելեն	31.8µg	2.9µg	53%
Սպիտակուցներ	24.85g	4.2g	41%
Վիտամին B6	0.5mg	0.013mg	37%
Հագեցած ճարպ	8.443g	0.669g	35%
Ածխաջրեր	0g	84g	28%
Ճարպեր	19.02g	2.7g	25%
Խոլեստերին	78mg	2mg	25%
Վիտամին B3	5.149mg	1.84mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.171g	1.345g	20%
Ֆոսֆոր	163mg	35mg	18%
Folate, total	6µg	66µg	15%
Վիտամին B2	0.301mg	0.13mg	13%
Երկաթ	2.4mg	1.44mg	12%
Վիտամին B1	0.074mg	0.182mg	9%
Մանգան		0.19mg	8%
Կալիում	279mg	41mg	7%
Վիտամին B5		0.297mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.6g	6%
Կալորիականություն	271kcal	378kcal	5%
Մագնեզիում	23mg	7mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.896g	0.466g	3%
Պղինձ	0.085mg	0.06mg	3%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Choline, total		6mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Նատրիում	58mg	31mg	1%
Վիտամին A	7µg	1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	82.4g	N/A
Կալցիում	12mg	12mg	0%
Շաքար	0g	45.42g	N/A
Վիտամին E		0.03mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.278mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	1.171mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	1.157mg	0.165mg	0%
Լեյցին	2.142mg	0.295mg	0%
Լիզին	2.38mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.672mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.997mg	0.203mg	0%
Վալին	1.242mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.931mg	0.088mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

3

Սպիտակուցներ: 24.85 գ

Ճարպեր: 19.02 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.59 գ

Այլ: 0.54 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+491.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+604.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+594.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+103.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.443 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.171 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.896 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+581.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+92.3%