Համեմատել Սթեյք և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

6

Ֆրանկֆուրտեր

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+212.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+208.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+13.3%

հավասար Կալցիում ~12mg

հավասար Ֆոսֆոր ~152mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սթեյք

6

Ֆրանկֆուրտեր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+153.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+170.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+59.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	58mg	992mg	41%
Սելեն	31.8µg	10.3µg	39%
Ցինկ	6.34mg	2.03mg	39%
Վիտամին B12	2.2µg	1.38µg	34%
Սպիտակուցներ	24.85g	11.16g	27%
Վիտամին B6	0.5mg	0.185mg	24%
Վիտամին B3	5.149mg	2.028mg	20%
Վիտամին B2	0.301mg	0.043mg	20%
Երկաթ	2.4mg	1.2mg	15%
Ճարպեր	19.02g	28.3g	14%
Հագեցած ճարպ	8.443g	10.979g	12%
Choline, total		48.6mg	9%
Խոլեստերին	78mg	55mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.171g	12.048g	7%
Վիտամին B1	0.074mg	0.018mg	5%
Վիտամին D	6IU	36IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.9µg	4%
Մագնեզիում	23mg	9mg	3%
Պղինձ	0.085mg	0.055mg	3%
Կալորիականություն	271kcal	316kcal	2%
Ֆոսֆոր	163mg	152mg	2%
Մանգան		0.021mg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Կալիում	279mg	316mg	1%
Folate, total	6µg	10µg	1%
Ածխաջրեր	0g	3.36g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.896g	0.765g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.36g	N/A
Կալցիում	12mg	12mg	0%
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Վիտամին K	1.6µg	1.8µg	0%
Տրիպտոֆան	0.278mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	1.171mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	1.157mg	0.58mg	0%
Լեյցին	2.142mg	0.994mg	0%
Լիզին	2.38mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.672mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.997mg	0.487mg	0%
Վալին	1.242mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.931mg	0.362mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

2

Սպիտակուցներ: 24.85 գ

Ճարպեր: 19.02 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.59 գ

Այլ: 0.54 գ

Ֆրանկֆուրտեր

3

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+122.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+500%

հավասար Ջուր ~53.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սթեյք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.443 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.171 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.896 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+17.1%