Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Франкфуртер

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Франкфуртер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +208.7%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 14% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Франкфуртер DV% diff.
Натрий 58mg 992mg 41%
Селен 31.8µg 10.3µg 39%
Цинк 6.34mg 2.03mg 39%
Витамин B12 2.2µg 1.38µg 34%
Белки 24.85g 11.16g 27%
Витамин B6 0.5mg 0.185mg 24%
Витамин B3 5.149mg 2.028mg 20%
Витамин B2 0.301mg 0.043mg 20%
Железо 2.4mg 1.2mg 15%
Жиры 19.02g 28.3g 14%
Насыщенные жиры 8.443g 10.979g 12%
Холин 48.6mg 9%
Холестерин 78mg 55mg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 12.048g 7%
Витамин B1 0.074mg 0.018mg 5%
Витамин D 6IU 36IU 4%
Витамин D 0.1µg 0.9µg 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Медь 0.085mg 0.055mg 3%
Калорийность 271kcal 316kcal 2%
Фосфор 163mg 152mg 2%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Калий 279mg 316mg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Углеводы 0g 3.36g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.765g 1%
Чистые углеводы 0g 3.36g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.31g N/A
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.121mg 0%
Треонин 1.171mg 0.519mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.58mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.994mg 0%
Лизин 2.38mg 1.055mg 0%
Метионин 0.672mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.487mg 0%
Валин 1.242mg 0.608mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.362mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
11% 28% 3% 54% 3%
Белки: 11.16 г
Жиры: 28.3 г
Углеводы: 3.36 г
Вода: 53.94 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +122.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
46% 51% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.765 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Франкфуртер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.