Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սխտոր և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սխտոր vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +612%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +468.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +273.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +105.2%
հավասար Մանգան ~1.59mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +36275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1018.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1337.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4623.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +122%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սխտոր Պապրիկա DV% diff.
Վիտամին A 0µg 2463µg 274%
Երկաթ 1.7mg 21.14mg 243%
Վիտամին E 0.08mg 29.1mg 193%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 34.9g 131%
Վիտամին B2 0.11mg 1.23mg 86%
Վիտամին B6 1.235mg 2.141mg 70%
Վիտամին K 1.7µg 80.3µg 66%
Վիտամին B3 0.7mg 10.06mg 59%
Կալիում 401mg 2280mg 55%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249g 7.766g 50%
Պղինձ 0.299mg 0.713mg 46%
Վիտամին B5 0.596mg 2.51mg 38%
Մագնեզիում 25mg 178mg 36%
Վիտամին C 31.2mg 0.9mg 34%
Ցինկ 1.16mg 4.33mg 29%
Ֆոսֆոր 153mg 314mg 23%
Ճարպեր 0.5g 12.89g 19%
Սպիտակուցներ 6.36g 14.14g 16%
Սելեն 14.2µg 6.3µg 14%
Folate, total 3µg 49µg 12%
Վիտամին B1 0.2mg 0.33mg 11%
Հագեցած ճարպ 0.089g 2.14g 9%
Ֆրուկտոզա 6.71g 8%
Կալորիականություն 149kcal 282kcal 7%
Ածխաջրեր 33.06g 53.99g 7%
Choline, total 23.2mg 51.5mg 5%
Կալցիում 181mg 229mg 5%
Մանգան 1.672mg 1.59mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 1.695g 4%
Նատրիում 17mg 68mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 30.96g 19.09g N/A
Շաքար 1g 10.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.157mg 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 0.217mg 0.57mg 0%
Լեյցին 0.308mg 0.92mg 0%
Լիզին 0.273mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0.2mg 0%
Ֆենիլալանին 0.183mg 0.61mg 0%
Վալին 0.291mg 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.113mg 0.25mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +421.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +122.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2478%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +416%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3018.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: