Համեմատել Սխտոր և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +612% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +468.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1018.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1337.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 1.7mg | 21.14mg | 243% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 29.1mg | 193% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 34.9g | 131% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 1.23mg | 86% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 2.141mg | 70% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 80.3µg | 66% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 10.06mg | 59% |
| Կալիում | 401mg | 2280mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 7.766g | 50% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.713mg | 46% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 2.51mg | 38% |
| Մագնեզիում | 25mg | 178mg | 36% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 0.9mg | 34% |
| Ցինկ | 1.16mg | 4.33mg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 314mg | 23% |
| Ճարպեր | 0.5g | 12.89g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 14.14g | 16% |
| Սելեն | 14.2µg | 6.3µg | 14% |
| Folate, total | 3µg | 49µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.33mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 2.14g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալորիականություն | 149kcal | 282kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 53.99g | 7% |
| Կալցիում | 181mg | 229mg | 5% |
| Choline, total | 23.2mg | 51.5mg | 5% |
| Մանգան | 1.672mg | 1.59mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.695g | 4% |
| Նատրիում | 17mg | 68mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 1g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +421.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2478% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3018.9% |
