Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սնիկերս և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սնիկերս vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 27% 0% 26% 0% 0% 0% 25% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +708.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 24% 63% 4%
Սպիտակուցներ: 6.86 գ
Ճարպեր: 24.38 գ
Ածխաջրեր: 62.85 գ
Ջուր: 4.47 գ
Այլ: 1.44 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1245.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +728.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +111.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սնիկերս Foie gras
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սնիկերս Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 392%
Վիտամին A 1001µg 111%
Սելեն 44µg 80%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 64%
Երկաթ 0.68mg 5.5mg 60%
Խոլեստերին 9mg 150mg 47%
Պղինձ 0.4mg 44%
Ճարպեր 24.38g 43.84g 30%
Ֆոսֆոր 200mg 29%
Վիտամին B5 1.2mg 24%
Վիտամին B2 0.299mg 23%
Նատրիում 189mg 697mg 22%
Ածխաջրեր 62.85g 4.67g 19%
Վիտամին B3 2.51mg 16%
Folate, total 60µg 15%
Սպիտակուցներ 6.86g 11.4g 9%
Ցինկ 0.92mg 8%
Հագեցած ճարպ 12.703g 14.45g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g 8%
Վիտամին B1 0.088mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 6%
Մանգան 0.12mg 5%
Վիտամին B6 0.06mg 5%
Կալիում 138mg 4%
Մագնեզիում 13mg 3%
Կալցիում 90mg 70mg 2%
Վիտամին C 0.5mg 2mg 2%
Կալորիականություն 488kcal 462kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 60.95g 4.67g N/A
Շաքար 46.54g N/A
Տրանս ճարպ 0.394g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0%
Լիզին 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0%
Վալին 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սնիկերս Foie gras
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Սնիկերս
137%
Foie gras
Mineral Summary Score
8%
Սնիկերս
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սնիկերս
Սնիկերս is lower in Խոլեստերին (difference - 141mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Սնիկերս
Սնիկերս is lower in Նատրիում (difference - 508mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սնիկերս
Սնիկերս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.747g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 46.54g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սնիկերս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169663/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: