Համեմատել Սնիկերս և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

2

Կրեկեր (Cream)

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+246.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+985.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

1

Կրեկեր (Cream)

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.68mg	7.38mg	84%
Նատրիում	189mg	1148mg	42%
Folate, total		149µg	37%
Մանգան		0.778mg	34%
Հագեցած ճարպ	12.703g	5.362g	33%
Վիտամին B3		5.08mg	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ		10.625g	27%
Վիտամին B1		0.298mg	25%
Օսլա		51.87g	21%
Վիտամին B12		0.46µg	19%
Վիտամին B2		0.24mg	18%
Սելեն		9.5µg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ		2.45g	16%
Վիտամին K		17.9µg	15%
Ֆոսֆոր		98mg	14%
Պղինձ		0.111mg	12%
Վիտամին E		1.59mg	11%
Վիտամին B5		0.462mg	9%
Կալցիում	90mg	26mg	6%
Մագնեզիում		25mg	6%
Ճարպեր	24.38g	20.37g	6%
Ցինկ		0.66mg	6%
Վիտամին B6		0.065mg	5%
Կալիում		129mg	4%
Խոլեստերին	9mg		3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	2.4g	2%
Ածխաջրեր	62.85g	64.55g	1%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Վիտամին C	0.5mg		1%
Կալորիականություն	488kcal	484kcal	0%
Սպիտակուցներ	6.86g	7.01g	0%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	62.15g	N/A
Շաքար	46.54g	9.37g	N/A
Տրանս ճարպ	0.394g	3.969g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.045g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.542g	N/A