Համեմատել Սնիկերս և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

2

Պոմելո

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2150%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+518.2%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.5%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

0

Պոմելո

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+12100%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0.5mg	61mg	67%
Հագեցած ճարպ	12.703g		58%
Ճարպեր	24.38g	0.04g	37%
Կալորիականություն	488kcal	38kcal	23%
Ածխաջրեր	62.85g	9.62g	18%
Սպիտակուցներ	6.86g	0.76g	12%
Կալցիում	90mg	4mg	9%
Նատրիում	189mg	1mg	8%
Երկաթ	0.68mg	0.11mg	7%
Կալիում		216mg	6%
Պղինձ		0.048mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1g	4%
Վիտամին B1		0.034mg	3%
Խոլեստերին	9mg	0mg	3%
Վիտամին B6		0.036mg	3%
Ֆոսֆոր		17mg	2%
Վիտամին B2		0.027mg	2%
Վիտամին B3		0.22mg	1%
Ցինկ		0.08mg	1%
Մանգան		0.017mg	1%
Մագնեզիում		6mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	8.62g	N/A
Շաքար	46.54g		N/A
Տրանս ճարպ	0.394g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնիկերս

4

Սպիտակուցներ: 6.86 գ

Ճարպեր: 24.38 գ

Ածխաջրեր: 62.85 գ

Ջուր: 4.47 գ

Այլ: 1.44 գ

Պոմելո

1

Սպիտակուցներ: 0.76 գ

Ճարպեր: 0.04 գ

Ածխաջրեր: 9.62 գ

Ջուր: 89.1 գ

Այլ: 0.48 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+802.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+60850%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+553.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+200%