Համեմատել Սնիկերս և Փխրուն թխվածքաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +226.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 9mg | 117mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 31% | |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 26% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 22% | |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 20% | |
| Folate, total | 76µg | 19% | |
| Երկաթ | 0.68mg | 2.22mg | 19% |
| Վիտամին A | 165µg | 18% | |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 15% | |
| Սելեն | 8.4µg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 14% | |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 10% | |
| Ճարպեր | 24.38g | 18.8g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 12.703g | 11.051g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 7% | |
| Մանգան | 0.17mg | 7% | |
| Կալցիում | 90mg | 29mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0.8g | 4% |
| Նատրիում | 189mg | 282mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.38mg | 3% | |
| Կալիում | 111mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 6.86g | 6.1g | 2% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.4µg | 2% | |
| Վիտամին D | 16IU | 2% | |
| Ածխաջրեր | 62.85g | 68.9g | 2% |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 488kcal | 467kcal | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.95g | 68.1g | N/A |
| Շաքար | 46.54g | 20.24g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.394g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լիզին | 0.308mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0% | |
| Վալին | 0.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.86 գ
Ճարպեր:
24.38 գ
Ածխաջրեր:
62.85 գ
Ջուր:
4.47 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +11.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~68.9g
հավասար
Ջուր
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13% |
