Համեմատել Սնկով ապուր և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնկով ապուր

3

Egg Drop Soup

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+250%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+188.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+25%

հավասար Մագնեզիում ~2mg

հավասար Կալցիում ~7mg

հավասար Նատրիում ~370mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնկով ապուր

2

Egg Drop Soup

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+700%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+602.1%

հավասար Վիտամին B3 ~0.156mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.42g	0.129g	9%
Խոլեստերին	0mg	23mg	8%
Վիտամին C	0mg	6.5mg	7%
Վիտամին K	9.6µg	1.2µg	7%
Choline, total	4.7mg	33mg	5%
Ճարպեր	2.59g	0.61g	3%
Folate, total	1µg	7µg	2%
Սելեն	1.4µg	0.4µg	2%
Վիտամին A	1µg	20µg	2%
Երկաթ	0.09mg	0.26mg	2%
Վիտամին B5	0.072mg	0.12mg	1%
Վիտամին B1	0.006mg	0.019mg	1%
Սպիտակուցներ	0.66g	1.16g	1%
Կալորիականություն	39kcal	27kcal	1%
Վիտամին B6	0.007mg	0.02mg	1%
Վիտամին B12	0µg	0.03µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.472g	0.166g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.597g	0.191g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.2µg	1%
Վիտամին B2	0.008mg	0.019mg	1%
Վիտամին E	0.24mg	0.13mg	1%
Օսլա		2.45g	1%
Նատրիում	340mg	370mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.03g	3.89g	N/A
Ածխաջրեր	3.33g	4.29g	0%
Վիտամին D	4IU	6IU	0%
Մագնեզիում	2mg	2mg	0%
Կալցիում	7mg	7mg	0%
Կալիում	31mg	22mg	0%
Շաքար	0.2g	0.09g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0.4g	0%
Պղինձ	0.016mg	0.019mg	0%
Ցինկ	0.06mg	0.09mg	0%
Ֆոսֆոր	12mg	15mg	0%
Մանգան	0.018mg	0.011mg	0%
Վիտամին B3	0.169mg	0.156mg	0%
Տրանս ճարպ		0.001g	N/A
Տրիպտոֆան		0.025mg	0%
Տրեոնին		0.037mg	0%
Իզոլեյցին		0.028mg	0%
Լեյցին		0.047mg	0%
Լիզին		0.052mg	0%
Մեթիոնին		0.019mg	0%
Ֆենիլալանին		0.028mg	0%
Վալին		0.037mg	0%
Հիստիդին		0.013mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.007g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.112g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնկով ապուր

1

Սպիտակուցներ: 0.66 գ

Ճարպեր: 2.59 գ

Ածխաջրեր: 3.33 գ

Ջուր: 92.46 գ

Այլ: 0.96 գ

Egg Drop Soup

4

Սպիտակուցներ: 1.16 գ

Ճարպեր: 0.61 գ

Ածխաջրեր: 4.29 գ

Ջուր: 92.87 գ

Այլ: 1.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+324.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+11.5%

հավասար Ջուր ~92.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սնկով ապուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.472 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.597 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ

Egg Drop Soup

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1000.8%