Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սնկով ապուր և Shark fin soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սնկով ապուր vs Shark fin soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +575%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 4% 2% 6% 3% 45% 2% 6% 3% 8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 36% 5% 9% 5% 66% 23% 36% 4% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +575%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 3% 0% 2% 2% 4% 5% 2% 1% 0% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 7% 9% 10% 8% 6% 7% 24% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.1%
հավասար Ջուր - 90.13
հավասար Այլ - 0.87
3% 3% 92%
Սպիտակուցներ: 0.66 գ
Ճարպեր: 2.59 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 92.46 գ
Այլ: 0.96 գ
3% 2% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 3.8 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.1%
հավասար Ջուր - 90.13
հավասար Այլ - 0.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +316.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.501
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.583
19% 24% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.42 գ
35% 41% 24%
Հագեցած ճարպ: 0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.341 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +316.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.501
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.583

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սնկով ապուր Shark fin soup
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սնկով ապուր Shark fin soup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.03g 3.8g Shark fin soup
Սպիտակուցներ 0.66g 3.2g Shark fin soup
Ճարպեր 2.59g 2g Սնկով ապուր
Ածխաջրեր 3.33g 3.8g Shark fin soup
Կալորիականություն 39kcal 46kcal Shark fin soup
Շաքար 0.2g Shark fin soup
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g Սնկով ապուր
Կալցիում 7mg 10mg Shark fin soup
Երկաթ 0.09mg 0.94mg Shark fin soup
Մագնեզիում 2mg 7mg Shark fin soup
Ֆոսֆոր 12mg 21mg Shark fin soup
Կալիում 31mg 53mg Shark fin soup
Նատրիում 340mg 501mg Սնկով ապուր
Ցինկ 0.06mg 0.82mg Shark fin soup
Պղինձ 0.016mg 0.108mg Shark fin soup
Մանգան 0.018mg 0.024mg Shark fin soup
Սելեն 1.4µg Սնկով ապուր
Վիտամին A 4IU 0IU Սնկով ապուր
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Սնկով ապուր
Վիտամին E 0.24mg Սնկով ապուր
Վիտամին D 4IU Սնկով ապուր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Սնկով ապուր
Վիտամին C 0mg 0.1mg Shark fin soup
Վիտամին B1 0.006mg 0.027mg Shark fin soup
Վիտամին B2 0.008mg 0.039mg Shark fin soup
Վիտամին B3 0.169mg 0.493mg Shark fin soup
Վիտամին B5 0.072mg 0.13mg Shark fin soup
Վիտամին B6 0.007mg 0.026mg Shark fin soup
Folate, total 1µg 9µg Shark fin soup
Վիտամին B12 0µg 0.19µg Shark fin soup
Վիտամին K 9.6µg Սնկով ապուր
Խոլեստերին 0mg 2mg Սնկով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.472g 0.501g Սնկով ապուր
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.121g Shark fin soup
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.086g Shark fin soup
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.042g Shark fin soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.597g 0.583g Սնկով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42g 0.341g Սնկով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սնկով ապուր Shark fin soup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Սնկով ապուր
6%
Shark fin soup
Mineral Summary Score
8%
Սնկով ապուր
18%
Shark fin soup

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 161mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.029g)
Which food is lower in Շաքար?
Shark fin soup
Shark fin soup is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is richer in minerals?
Shark fin soup
Shark fin soup is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Shark fin soup
Shark fin soup is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սնկով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Shark fin soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: