Համեմատել Սոխի փոշ և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +847.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +853.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.9mg | 36.96mg | 413% |
| Մանգան | 1.3mg | 2.3mg | 43% |
| Պղինձ | 0.59mg | 0.91mg | 36% |
| Կալցիում | 384mg | 646mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.202g | 9.78g | 24% |
| Ճարպեր | 1.04g | 15.9g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.31g | 3.15g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 322mg | 440mg | 17% |
| Սելեն | 14.3µg | 5µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.321mg | 3.06mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.29mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.41g | 17.6g | 14% |
| Մագնեզիում | 113mg | 170mg | 14% |
| Folate, total | 64µg | 10µg | 14% |
| Կալիում | 985mg | 1441mg | 13% |
| Ցինկ | 4.05mg | 5.3mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 79.12g | 50.02g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.457mg | 0.34mg | 10% |
| Choline, total | 39mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.718mg | 0.65mg | 5% |
| Վիտամին C | 23.4mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.2g | 14.6g | 2% |
| Նատրիում | 73mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.219g | 0.586g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.732mg | 0.797mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Կալորիականություն | 341kcal | 337kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 22 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.92g | 35.42g | N/A |
| Շաքար | 6.63g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.14mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.14mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.28mg | 0% | |
| Վալին | 0.17mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.41 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
79.12 գ
Ջուր:
5.39 գ
Այլ:
4.04 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1428.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.219 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.31 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4741.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +916.1% |
