Համեմատել Սոխի փոշ և Բալզամիկ քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +779.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1594.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +892.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.59mg | 0.026mg | 63% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.2g | 61% | |
| Վիտամին B6 | 0.718mg | 55% | |
| Մանգան | 1.3mg | 0.131mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 322mg | 19mg | 43% |
| Երկաթ | 3.9mg | 0.72mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.457mg | 38% | |
| Կալցիում | 384mg | 27mg | 36% |
| Ցինկ | 4.05mg | 0.08mg | 36% |
| Վիտամին C | 23.4mg | 0mg | 26% |
| Կալիում | 985mg | 112mg | 26% |
| Սելեն | 14.3µg | 26% | |
| Մագնեզիում | 113mg | 12mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 79.12g | 17.03g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 10.41g | 0.49g | 20% |
| Folate, total | 64µg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.732mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 341kcal | 88kcal | 13% |
| Choline, total | 39mg | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 7.38g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 6% | |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.04g | 0g | 2% |
| Նատրիում | 73mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.321mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.31g | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.219g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.202g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0.56g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 1796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 114g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.92g | 17.03g | N/A |
| Շաքար | 6.63g | 14.95g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.14mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.14mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.28mg | 0% | |
| Վալին | 0.17mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.41 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
79.12 գ
Ջուր:
5.39 գ
Այլ:
4.04 գ
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2024.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +364.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1318.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.87 գ
Գլյուկոզա:
0.73 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.36 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
7.57 գ
Ֆրուկտոզա:
7.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +937% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +341.9% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
