Համեմատել Սոյա և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +670.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +532.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.064g | 0.245g | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 18.21g | 8.14g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.285mg | 0.037mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 245mg | 120mg | 18% |
| Վիտամին K | 19.2µg | 16% | |
| Ցինկ | 1.15mg | 2.85mg | 15% |
| Մանգան | 0.824mg | 0.482mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.234mg | 0.037mg | 15% |
| Ճարպեր | 8.97g | 0.58g | 13% |
| Folate, total | 54µg | 4µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.155mg | 0.27mg | 10% |
| Choline, total | 47.5mg | 9% | |
| Սելեն | 7.3µg | 2.8µg | 8% |
| Երկաթ | 5.14mg | 4.58mg | 7% |
| Պղինձ | 0.407mg | 0.341mg | 7% |
| Կալցիում | 102mg | 40mg | 6% |
| Կալիում | 515mg | 337mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.297g | 0.099g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.981g | 0.026g | 5% |
| Ածխաջրեր | 8.36g | 20.69g | 4% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 117kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.179mg | 0.316mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 86mg | 82mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 94kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.36g | 20.69g | N/A |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.399mg | 0.411mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.723mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.807mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 1.108mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.224mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.831mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.449mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1446.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7519.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1966.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
