Համեմատել Սոյայի յոգուրտ և Կեֆիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 171µg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 15% | |
| Վիտամին C | 13.2mg | 0.2mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.385mg | 8% | |
| Սելեն | 3.6µg | 7% | |
| Կալիում | 164mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.46mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 3% | |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Choline, total | 15.2mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.64g | 3.79g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.69g | 4.48g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին D | 53 IU | 41 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 1µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 0.658g | 2% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 41kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.76g | 0.93g | 1% |
| Երկաթ | 0.04mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.009mg | 1% | |
| Նատրիում | 13mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.31g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 244g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.29g | 4.48g | N/A |
| Կալցիում | 132mg | 130mg | 0% |
| Շաքար | 5.29g | 4.61g | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.037g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
3.79 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
4.48 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.6% |
հավասար
Ջուր
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.658 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.31 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.053 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
