Сравнить продукты Соевый йогурт и кефир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 171µg | 19% | |
| Фосфор | 105mg | 15% | |
| Витамин C | 13.2mg | 0.2mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.385mg | 8% | |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Калий | 164mg | 5% | |
| Цинк | 0.46mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.058mg | 4% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Холин | 15.2mg | 3% | |
| Белки | 2.64g | 3.79g | 2% |
| Углеводы | 9.69g | 4.48g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин D | 53 IU | 41 IU | 2% |
| Витамин D | 1.3µg | 1µg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.658g | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 41kcal | 1% |
| Жиры | 1.76g | 0.93g | 1% |
| Железо | 0.04mg | 1% | |
| Медь | 0.009mg | 1% | |
| Натрий | 13mg | 40mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 244g | N/A |
| Чистые углеводы | 9.29g | 4.48g | N/A |
| Кальций | 132mg | 130mg | 0% |
| Сахар | 5.29g | 4.61g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
