Համեմատել Սոյայի յոգուրտ և Տոֆույոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +428% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 13µg | 24% | |
| Երկաթ | 1.06mg | 13% | |
| Վիտամին C | 13.2mg | 2.5mg | 12% |
| Մագնեզիում | 40mg | 10% | |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.075mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 7% | |
| Վիտամին D | 53IU | 0IU | 7% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 5% | |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.64g | 3.5g | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 9.69g | 15.96g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 66kcal | 94kcal | 1% |
| Կալիում | 47mg | 1% | |
| Նատրիում | 13mg | 35mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1% | |
| Կալցիում | 132mg | 118mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Ճարպեր | 1.76g | 1.8g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.29g | 15.76g | N/A |
| Շաքար | 5.29g | 1.24g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 0.259g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.7% |
հավասար
Ճարպեր
~1.8g
հավասար
Ջուր
~77.5g
հավասար
Այլ
~1.24գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.1% |
