Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սունկ և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սունկ vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +94%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +143.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +657.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +258.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2544.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +40900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +147015.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +341.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +69.9%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սունկ Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.104mg 153mg 11761%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.16g 10.65g 70%
Մանգան 0.047mg 1.243mg 52%
Ճարպեր 0.34g 33.7g 51%
Պղինձ 0.318mg 0.774mg 51%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 16.721g 42%
Ֆոսֆոր 86mg 308mg 32%
Ցինկ 0.52mg 3.94mg 31%
Վիտամին B3 3.607mg 7.922mg 27%
Վիտամին E 0.01mg 4.1mg 27%
Կալորիականություն 22kcal 522kcal 25%
Սպիտակուցներ 3.09g 15.5g 25%
Մագնեզիում 9mg 110mg 24%
Հագեցած ճարպ 0.05g 4.678g 21%
Վիտամին B2 0.402mg 0.14mg 20%
Ածխաջրեր 3.26g 47.4g 15%
Folate, total 17µg 75µg 15%
Վիտամին B5 1.497mg 0.83mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4.1g 12%
Սելեն 9.3µg 4.7µg 8%
Կալցիում 3mg 78mg 8%
Նատրիում 5mg 156mg 7%
Երկաթ 0.5mg 0.97mg 6%
Կալիում 318mg 407mg 3%
Choline, total 17.3mg 29.4mg 2%
Վիտամին B1 0.081mg 0.1mg 2%
Վիտամին B12 0.04µg 0µg 2%
Վիտամին C 2.1mg 0mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.26g 43.3g N/A
Շաքար 1.98g 42.22g N/A
Տրիպտոֆան 0.035mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.107mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.076mg 0.534mg 0%
Լեյցին 0.12mg 0.986mg 0%
Լիզին 0.107mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.031mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.085mg 0.787mg 0%
Վալին 0.232mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.057mg 0.385mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Սպիտակուցներ: 3.09 գ
Ճարպեր: 0.34 գ
Ածխաջրեր: 3.26 գ
Ջուր: 92.45 գ
Այլ: 0.86 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5678.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +401.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9811.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1354%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +109.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.16 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6556.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սունկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: