Съедобные грибы или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами съедобные грибы и candy bar?
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем candy bar. В то время как съедобные грибы содержит 22 калорий, candy bar содержит только 522 калорий.
- Съедобные грибы содержит больше витамина B2, но candy bar содержит больше витамина B6, марганца, меди, фосфора, цинка, витамина E, витамина B3 и магния.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 11761% лучше покрывает candy bar, чем съедобные грибы
- Съедобные грибы имеет в 3 раз больше витамина B2, чем candy bar. В то время как съедобные грибы имеет 0.402 мг витамина B2, candy bar имеет только 0.14 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте съедобные грибы ниже.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Mushrooms, white, raw и Candies, peanut bar в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2544.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147015.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +341.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.104mg | 153mg | 11761% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 10.65g | 70% |
| Марганец | 0.047mg | 1.243mg | 52% |
| Жиры | 0.34g | 33.7g | 51% |
| Медь | 0.318mg | 0.774mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 16.721g | 42% |
| Фосфор | 86mg | 308mg | 32% |
| Цинк | 0.52mg | 3.94mg | 31% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 7.922mg | 27% |
| Витамин E | 0.01mg | 4.1mg | 27% |
| Калорийность | 22kcal | 522kcal | 25% |
| Белки | 3.09g | 15.5g | 25% |
| Магний | 9mg | 110mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 4.678g | 21% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.14mg | 20% |
| Углеводы | 3.26g | 47.4g | 15% |
| Витамин B9 | 17µg | 75µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.83mg | 13% |
| Клетчатка | 1g | 4.1g | 12% |
| Селен | 9.3µg | 4.7µg | 8% |
| Кальций | 3mg | 78mg | 8% |
| Натрий | 5mg | 156mg | 7% |
| Железо | 0.5mg | 0.97mg | 6% |
| Калий | 318mg | 407mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 29.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 42.22g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.385mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +5678.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +401.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9811.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1354% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6556.3% |
