Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ապուրներ
  4. Սպագետի սոուս
  5. Compare
  6. Սպագետի սոուս vs. Chipotle salsa

Համեմատել Սպագետի սոուս և Chipotle salsa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպագետի սոուս vs Chipotle salsa infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.9%
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 8.7 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 2.1 գ
6% 89% 5%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 6.25 գ
Ջուր: 88.6 գ
Այլ: 5.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +145.2%
հավասար Ջուր ~88.6g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպագետի սոուս Chipotle salsa
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպագետի սոուս Chipotle salsa DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 12%
Երկաթ 0.9mg 0mg 11%
Կալիում 292mg 9%
Վիտամին B2 0.12mg 9%
Նատրիում 590mg 719mg 6%
Վիտամին B6 0.06mg 5%
Վիտամին B3 0.73mg 5%
Վիտամին C 3.9mg 0mg 4%
Ֆոսֆոր 25mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.51g 3%
Մագնեզիում 13mg 3%
Վիտամին B1 0.03mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.8g 2%
Վիտամին A 17µg 2%
Ցինկ 0.21mg 2%
Սպիտակուցներ 1.2g 0g 2%
Կալցիում 20mg 0mg 2%
Ածխաջրեր 8.7g 6.25g 1%
Հագեցած ճարպ 0.162g 0g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21g 1%
Ճարպեր 0.9g 0g 1%
Կալորիականություն 48kcal 25kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.7g 3.15g N/A
Շաքար 4.7g 6.25g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպագետի սոուս Chipotle salsa
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս vs Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս
Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս vs Կծու սոուս
Կծու սոուս
Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս vs Չիլի սոուս
Չիլի սոուս
Chipotle salsa
Chipotle salsa vs Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո
Chipotle salsa
Chipotle salsa vs Tomatillo Salsa Verde
Tomatillo Salsa Verde
Chipotle salsa
Chipotle salsa vs Սալսա սոուս
Սալսա սոուս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Սպագետի սոուս
0%
Chipotle salsa
Mineral Summary Score
17%
Սպագետի սոուս
9%
Chipotle salsa

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս is lower in Շաքար (difference - 1.55g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 129mg)
Which food is richer in minerals?
Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chipotle salsa
Chipotle salsa is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.162g)
Which food is lower in glycemic index?
Chipotle salsa
Chipotle salsa is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: