Համեմատել Սպագետի սոուս և Բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.232mg | 26% | |
| Մանգան | 0.25mg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.43mg | 10% | |
| Նատրիում | 590mg | 385mg | 9% |
| Վիտամին A | 17µg | 86µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.167mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.109mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 7% | |
| Սելեն | 4µg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 1.54mg | 5% |
| Կալիում | 292mg | 433mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.66mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 25mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 45mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Վիտամին C | 3.9mg | 0.8mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.092mg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 2.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 12.11g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.403g | 1% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 65kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.9g | 0.9g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 10.01g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 4.7g | 4.31g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.147g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.203g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.9g
հավասար
Ջուր
~82.79g
հավասար
Այլ
~2գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.147g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.203g
