Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպիտակ շոկոլադ vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +306.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +147.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +448.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5175%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +306.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +147.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +448.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5175%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +142.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +231.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +323.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +334.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +430%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +142.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +231.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +323.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +334.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +430%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +654.6%
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +654.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +171.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.8%
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.013 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +171.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպիտակ շոկոլադ Ֆաջ (կոնֆետ)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպիտակ շոկոլադ Ֆաջ (կոնֆետ) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59.04g 74.74g Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 5.87g 2.39g Սպիտակ շոկոլադ
Ճարպեր 32.09g 10.41g Սպիտակ շոկոլադ
Ածխաջրեր 59.24g 76.44g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալորիականություն 539kcal 411kcal Սպիտակ շոկոլադ
Շաքար 59g 73.12g Սպիտակ շոկոլադ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1.7g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 199mg 49mg Սպիտակ շոկոլադ
Երկաթ 0.24mg 1.77mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 12mg 36mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 176mg 71mg Սպիտակ շոկոլադ
Կալիում 286mg 134mg Սպիտակ շոկոլադ
Նատրիում 90mg 45mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 0.74mg 1.11mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.06mg 0.329mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.008mg 0.422mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 4.5µg 2.5µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A 30IU 159IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 9µg 44µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.96mg 0.18mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին C 0.5mg 0mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B1 0.063mg 0.026mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B2 0.282mg 0.085mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B3 0.745mg 0.176mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B5 0.608mg 0.14mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B6 0.056mg 0.012mg Սպիտակ շոկոլադ
Folate, total 7µg 4µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B12 0.56µg 0.09µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին K 9.1µg 1.4µg Սպիտակ շոկոլադ
Խոլեստերին 21mg 14mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Տրանս ճարպ 0g 0.165g Սպիտակ շոկոլադ
Հագեցած ճարպ 19.412g 6.448g Ֆաջ (կոնֆետ)
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097g 2.943g Սպիտակ շոկոլադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013g 0.373g Սպիտակ շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպիտակ շոկոլադ Ֆաջ (կոնֆետ)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Սպիտակ շոկոլադ
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Mineral Summary Score
26%
Սպիտակ շոկոլադ
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.964g)
Which food is lower in Շաքար?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in Շաքար (difference - 14.12g)
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is cheaper?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in vitamins?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: