Համեմատել Սպրեդ և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41.9mg | 47% | |
| Նատրիում | 755mg | 17mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7.8g | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 27% | |
| Ճարպեր | 17.1g | 0.63g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 19% | |
| Պղինձ | 0.155mg | 17% | |
| Մանգան | 0.391mg | 17% | |
| Մագնեզիում | 69mg | 16% | |
| Կալիում | 12mg | 568mg | 16% |
| Ցինկ | 1.62mg | 15% | |
| Կալցիում | 128mg | 13% | |
| Երկաթ | 1.03mg | 13% | |
| Վիտամին E | 1.7mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 80mg | 11% |
| Վիտամին K | 12.3µg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 4.8g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 23.54g | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 5% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 109kcal | 2% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 15.74g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Այլ
~1.92գ
