Համեմատել Սև պղպեղ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6545% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4523.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +693.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +182085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +847.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +713.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 12.753mg | 0.007mg | 554% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 5.331g | 324% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.998g | 44.69g | 291% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Պղինձ | 1.33mg | 0.019mg | 146% |
| Երկաթ | 9.71mg | 0.21mg | 119% |
| Ճարպեր | 3.26g | 74.85g | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 25.3g | 0g | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 1.392g | 11.703g | 47% |
| Կալցիում | 443mg | 8mg | 44% |
| Մագնեզիում | 171mg | 1mg | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.739g | 16.843g | 40% |
| Կալիում | 1329mg | 20mg | 39% |
| Նատրիում | 20mg | 635mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.399mg | 0.172mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.291mg | 0.008mg | 22% |
| Կալորիականություն | 251kcal | 680kcal | 21% |
| Ածխաջրեր | 63.95g | 0.57g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 21mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 10.39g | 0.96g | 19% |
| Վիտամին E | 1.04mg | 3.28mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.019mg | 12% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.108mg | 0.01mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.143mg | 0mg | 7% |
| Սելեն | 4.9µg | 2.3µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Choline, total | 11.3mg | 34.2mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 27µg | 16µg | 1% |
| Վիտամին K | 163.7µg | 163µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.65g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.366mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 1.014mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 0.244mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0.05g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.125g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +982.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4378% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2300% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
