Համեմատել Վայրի բրինձ և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +277% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +394.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +658.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.135mg | 1.2mg | 82% |
| Վիտամին C | 0mg | 51.7mg | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.66mg | 44% |
| Երկաթ | 0.6mg | 4mg | 43% |
| Վիտամին A | 0µg | 378µg | 42% |
| Մանգան | 0.282mg | 1.063mg | 34% |
| Կալցիում | 3mg | 185mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.257mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 9.4g | 11% |
| Կալիում | 101mg | 337mg | 7% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.6mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.287mg | 2.22mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 21.34g | 8.28g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 112mg | 4% |
| Folate, total | 26µg | 40µg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 64kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 42mg | 2% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.105mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.125mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.54g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.049g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.127mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.276mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.17mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.119mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.104mg | 0.196mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311.8% |
հավասար
Ջուր
~78.66g
