Համեմատել Վայրի բրինձ և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +615.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1261.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1752.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +188.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.282mg | 5.224mg | 215% |
| Երկաթ | 0.6mg | 8.17mg | 95% |
| Կալիում | 101mg | 723mg | 18% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.266mg | 16% |
| Folate, total | 26µg | 75µg | 12% |
| Ցինկ | 1.34mg | 2.23mg | 8% |
| Մագնեզիում | 32mg | 60mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Կալցիում | 3mg | 65mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 1.82g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.135mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.135mg | 0.08mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 101mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.05mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 21.34g | 25.31g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.065mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.287mg | 1.101mg | 1% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 99kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.54g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.049g | 0.119g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.054g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.127mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.276mg | 0% | |
| Լիզին | 0.17mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.119mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.104mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.6% |
հավասար
Ջուր
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.054g
