Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վայրի գազար և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վայրի գազար vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +663.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +218.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +317.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +453.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +663.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +218.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +317.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +453.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +235.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +596%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +220.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.639
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +235.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +596%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +220.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.639

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +141.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +155.1%
18% 80%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 17.99 գ
Ջուր: 79.53 գ
Այլ: 0.98 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +141.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +155.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վայրի գազար Մեքսիկական թեյ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վայրի գազար Մեքսիկական թեյ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.09g 3.64g Վայրի գազար
Սպիտակուցներ 1.2g 0.33g Վայրի գազար
Ճարպեր 0.3g 0.52g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 17.99g 7.44g Վայրի գազար
Կալորիականություն 75kcal 32kcal Վայրի գազար
Շաքար 4.8g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 4.9g 3.8g Վայրի գազար
Կալցիում 36mg 275mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 0.59mg 1.88mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 29mg 121mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 71mg 86mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 375mg 633mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 10mg 43mg Վայրի գազար
Ցինկ 0.59mg 1.1mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.12mg 0.19mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 0.56mg 3.098mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 1.8µg 0.9µg Վայրի գազար
Վիտամին A 0IU 57IU Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին E 1.49mg Վայրի գազար
Վիտամին C 17mg 3.6mg Վայրի գազար
Վիտամին B1 0.09mg 0.028mg Վայրի գազար
Վիտամին B2 0.05mg 0.348mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.7mg 0.639mg Վայրի գազար
Վիտամին B5 0.6mg 0.179mg Վայրի գազար
Վիտամին B6 0.09mg 0.152mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 67µg 215µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 22.5µg Վայրի գազար
Հագեցած ճարպ 0.05g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.112g Վայրի գազար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047g Վայրի գազար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վայրի գազար Մեքսիկական թեյ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Վայրի գազար
27%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
26%
Վայրի գազար
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is lower in Նատրիում (difference - 33mg)
Which food is cheaper?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 4.8g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.05g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 97)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վայրի գազար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: