Сравнить продукты Васаби и нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +3350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +711.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 18µg | 146µg | 32% |
| Клетчатка | 7.8g | 0.3g | 30% |
| Витамин A | 2µg | 260µg | 29% |
| Марганец | 0.391mg | 0.988mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.446mg | 26% |
| Магний | 69mg | 2mg | 16% |
| Медь | 0.155mg | 0.264mg | 12% |
| Железо | 1.03mg | 1.8mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.159mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Углеводы | 23.54g | 5.11g | 6% |
| Кальций | 128mg | 70mg | 6% |
| Калий | 568mg | 356mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.521mg | 6% |
| Цинк | 1.62mg | 1.05mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 1.47mg | 5% |
| Калорийность | 109kcal | 35kcal | 4% |
| Витамин C | 41.9mg | 39mg | 3% |
| Фосфор | 80mg | 58mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.098mg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Белки | 4.8g | 5.81g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Жиры | 0.63g | 0.28g | 1% |
| Натрий | 17mg | 48mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 286g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.74g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.232mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лизин | 0.222mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0% | |
| Валин | 0.402mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
