Համեմատել Վարունգ և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +964.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1053.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +479.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +489.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +614.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1060.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3604.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +697.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +228.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.8mg | 101.8mg | 110% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.473mg | 48% |
| Կալիում | 147mg | 1565mg | 42% |
| Երկաթ | 0.28mg | 2.68mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.383mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.098mg | 3.63mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.11g | 14.08g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 5.8g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.319mg | 21% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.466mg | 17% |
| Մագնեզիում | 13mg | 81mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 139mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.193mg | 14% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.032g | 2.06g | 14% |
| Նատրիում | 2mg | 266mg | 11% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 213kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.65g | 5.06g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 1.893g | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.63g | 23.33g | 7% |
| Վիտամին A | 5µg | 64µg | 7% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.78mg | 5% |
| Սելեն | 0.3µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.259mg | 0.479mg | 4% |
| Folate, total | 7µg | 23µg | 4% |
| Կալցիում | 16mg | 47mg | 3% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.87g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.13g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | N/A | |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.029mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.022mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.11 գ
Ածխաջրեր:
3.63 գ
Ջուր:
95.23 գ
Այլ:
0.38 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +678.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +542.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6337.5% |
