Համեմատել Վարսակ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վարսակ

9

«Գունբաո» հավ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+637.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+170%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+521.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+757.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+436.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+456.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1820.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վարսակ

4

«Գունբաո» հավ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2284.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+250%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	4.916mg	0.256mg	203%
Ֆոսֆոր	523mg	94mg	61%
Պղինձ	0.626mg	0.073mg	61%
Վիտամին B1	0.763mg	0.032mg	61%
Երկաթ	4.72mg	0.76mg	50%
Մագնեզիում	177mg	24mg	36%
Բջջանյութ(Fiber)	10.6g	1.5g	36%
Ցինկ	3.97mg	0.74mg	29%
Ածխաջրեր	66.27g	6.87g	20%
Վիտամին B5	1.349mg	0.5mg	17%
Նատրիում	2mg	402mg	17%
Սելեն		8.1µg	15%
Սպիտակուցներ	16.89g	9.76g	14%
Կալորիականություն	389kcal	129kcal	13%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Վիտամին B3	0.961mg	2.757mg	11%
Folate, total	56µg	16µg	10%
Վիտամին B6	0.119mg	0.243mg	10%
Խոլեստերին	0mg	26mg	9%
Վիտամին C	0mg	7.1mg	8%
Վիտամին A	0µg	65µg	7%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Վիտամին B2	0.139mg	0.055mg	6%
Կալիում	429mg	218mg	6%
Վիտամին B12	0µg	0.11µg	5%
Կալցիում	54mg	20mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.535g	3.02g	3%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Օսլա		2.53g	1%
Հագեցած ճարպ	1.217g	1.352g	1%
Ճարպեր	6.9g	6.98g	0%
Զուտ ածխաջրեր	55.67g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.178g	2.173g	0%
Տրիպտոֆան	0.234mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.575mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.694mg	0.431mg	0%
Լեյցին	1.284mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.701mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.312mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.895mg	0.402mg	0%
Վալին	0.937mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.405mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Վարսակ

3

Սպիտակուցներ: 16.89 գ

Ճարպեր: 6.9 գ

Ածխաջրեր: 66.27 գ

Ջուր: 8.22 գ

Այլ: 1.72 գ

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+73.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+864.6%