Сравнить продукты Овёс посевной и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +637.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +456.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1820.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2284.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +864.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +809.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.98g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.173g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.256mg | 203% |
| Фосфор | 523mg | 94mg | 61% |
| Медь | 0.626mg | 0.073mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.032mg | 61% |
| Железо | 4.72mg | 0.76mg | 50% |
| Магний | 177mg | 24mg | 36% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.5g | 36% |
| Цинк | 3.97mg | 0.74mg | 29% |
| Углеводы | 66.27g | 6.87g | 20% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.5mg | 17% |
| Натрий | 2mg | 402mg | 17% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Белки | 16.89g | 9.76g | 14% |
| Калорийность | 389kcal | 129kcal | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.757mg | 11% |
| Витамин B9 | 56µg | 16µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.243mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.055mg | 6% |
| Калий | 429mg | 218mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Кальций | 54mg | 20mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 3.02g | 3% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.352g | 1% |
| Жиры | 6.9g | 6.98g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.173g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
23%
Итоговая оценка минералов
154%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины