Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Գուանչիալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1026.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +343.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 25.26g | 82% |
| Ճարպեր | 19.4g | 69.61g | 77% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 32.89g | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 8.11g | 45% |
| Նատրիում | 879mg | 25mg | 37% |
| Սելեն | 16.9µg | 1.5µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.386mg | 25% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 655kcal | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.535mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.236mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 6.38g | 8% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.82µg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Ցինկ | 1.6mg | 0.84mg | 7% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.42mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 86mg | 5% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.09mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 87mg | 90mg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 101mg | 148mg | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0.97g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 1027kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.29mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.21mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.168mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 0.528mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.095mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.239mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
6.38 գ
Ճարպեր:
69.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
22.19 գ
Այլ:
1.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +258.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +241.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +528.7% |
