Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վիեննական նրբերշիկ

3

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+57.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-11.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+889.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+530.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+198.2%

հավասար Ցինկ ~1.73mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Վիեննական նրբերշիկ

3

Կանադական բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+700%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+669%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+519.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+139.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	16.9µg	50.4µg	61%
Վիտամին B3	1.613mg	9.988mg	52%
Վիտամին B1	0.087mg	0.669mg	49%
Ֆոսֆոր	49mg	309mg	37%
Սպիտակուցներ	10.5g	28.31g	36%
Հագեցած ճարպ	7.125g	1.039g	28%
Կալիում	101mg	999mg	26%
Ճարպեր	19.4g	2.78g	26%
Վիտամին B12	1.02µg	0.43µg	25%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.628g	1.255g	21%
Վիտամին B6	0.12mg	0.28mg	12%
Choline, total	43.7mg	104.8mg	11%
Խոլեստերին	87mg	67mg	7%
Վիտամին B5	0.35mg	0.72mg	7%
Վիտամին B2	0.107mg	0.185mg	6%
Մագնեզիում	7mg	27mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.29g	0.485g	5%
Նատրիում	879mg	993mg	5%
Կալորիականություն	230kcal	146kcal	4%
Երկաթ	0.88mg	0.56mg	4%
Պղինձ	0.03mg	0.063mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.6µg	0.2µg	2%
Վիտամին D	25IU	9IU	2%
Մանգան		0.016mg	1%
Վիտամին E	0.22mg	0.41mg	1%
Ցինկ	1.6mg	1.73mg	1%
Վիտամին K	1.6µg	0.2µg	1%
Ածխաջրեր	2.6g	1.8g	0%
Զուտ ածխաջրեր	2.6g	1.8g	N/A
Կալցիում	10mg	7mg	0%
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Folate, total	4µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.109mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	0.357mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	0.557mg	1.32mg	0%
Լեյցին	0.797mg	2.294mg	0%
Լիզին	0.791mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.265mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	0.425mg	1.158mg	0%
Վալին	0.573mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.273mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Վիեննական նրբերշիկ

3

Սպիտակուցներ: 10.5 գ

Ճարպեր: 19.4 գ

Ածխաջրեր: 2.6 գ

Ջուր: 64.9 գ

Այլ: 2.6 գ

Կանադական բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+597.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+169.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+77.3%

հավասար Ջուր ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Վիեննական նրբերշիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.125 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.628 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.29 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+667.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+166%