Համեմատել Տակո համեմունք և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28mg | 1217% | |
| Նատրիում | 8068mg | 18mg | 350% |
| Երկաթ | 6.75mg | 13.97mg | 90% |
| Ցինկ | 7.47mg | 68% | |
| Մագնեզիում | 229mg | 55% | |
| Պղինձ | 0.383mg | 43% | |
| Կալցիում | 383mg | 38% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.8g | 28g | 37% |
| Կալիում | 1119mg | 33% | |
| Վիտամին C | 45mg | 21mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 10.76g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.198mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 14% | |
| Ճարպեր | 0g | 6.7g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.102mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 188kcal | 311kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 68.47g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.68g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.43g | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.87g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 289kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.49g | 40.47g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.3% |
