Համեմատել Տակո սոուս և Բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տակո սոուս

0

Բանջարեղենով ապուր

10

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տակո սոուս

0

Բանջարեղենով ապուր

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ		0.232mg	26%
Նատրիում	813mg	385mg	19%
Վիտամին B6		0.167mg	13%
Կալիում		433mg	13%
Մանգան		0.25mg	11%
Վիտամին E		1.43mg	10%
Վիտամին A		86µg	10%
Վիտամին B3		1.54mg	10%
Վիտամին B1		0.109mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.1g	8%
Երկաթ	0mg	0.66mg	8%
Վիտամին B2		0.092mg	7%
Վիտամին B5		0.346mg	7%
Սելեն		4µg	7%
Մագնեզիում		25mg	6%
Ֆոսֆոր		45mg	6%
Ցինկ		0.4mg	4%
Սպիտակուցներ	0g	2.2g	4%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Folate, total		12µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.403g	3%
Choline, total		9mg	2%
Կալցիում	0mg	20mg	2%
Վիտամին C	0mg	0.8mg	1%
Ճարպեր	0g	0.9g	1%
Հագեցած ճարպ	0g	0.147g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.203g	1%
Կալորիականություն	50kcal	65kcal	1%
Ածխաջրեր	12.5g	12.11g	0%
Զուտ ածխաջրեր	12.5g	10.01g	N/A
Շաքար	6.25g	4.31g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տակո սոուս

3

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 12.5 գ

Ջուր: 85.3 գ

Այլ: 2.2 գ

Բանջարեղենով ապուր

2

Սպիտակուցներ: 2.2 գ

Ճարպեր: 0.9 գ

Ածխաջրեր: 12.11 գ

Ջուր: 82.79 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%