Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տամալե և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տամալե vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2520%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +205%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +425%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +9800%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1640%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +650%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1608.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տամալե Gumdrop DV% diff.
Ածխաջրեր 18.12g 98.9g 27%
Վիտամին B12 0.54µg 0µg 23%
Նատրիում 427mg 44mg 17%
Ֆոսֆոր 99mg 1mg 14%
Սպիտակուցներ 6.28g 0g 13%
Ցինկ 1.48mg 0mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 0.1g 12%
Կալորիականություն 153kcal 396kcal 12%
Հագեցած ճարպ 2.396g 0g 11%
Վիտամին B6 0.143mg 0.005mg 11%
Երկաթ 1.22mg 0.4mg 10%
Վիտամին B3 1.59mg 0.01mg 10%
Սելեն 6µg 0.8µg 9%
Ճարպեր 6.12g 0g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.739g 0g 7%
Մանգան 0.174mg 0.01mg 7%
Պղինձ 0.063mg 0.012mg 6%
Խոլեստերին 17mg 0mg 6%
Մագնեզիում 22mg 1mg 5%
Օսլա 12.27g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.688g 0g 5%
Վիտամին B2 0.08mg 0.013mg 5%
Folate, total 15µg 0µg 4%
Վիտամին B1 0.05mg 0.006mg 4%
Վիտամին B5 0.205mg 0.012mg 4%
Կալիում 131mg 5mg 4%
Կալցիում 29mg 3mg 3%
Վիտամին C 1.7mg 0mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 15.02g 98.8g N/A
Շաքար 0.99g 58.97g N/A
Տրիպտոֆան 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.239mg 0%
Իզոլեյցին 0.271mg 0%
Լեյցին 0.568mg 0%
Լիզին 0.427mg 0%
Մեթիոնին 0.15mg 0%
Ֆենիլալանին 0.275mg 0%
Վալին 0.318mg 0%
Հիստիդին 0.196mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.17g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 18% 68%
Սպիտակուցներ: 6.28 գ
Ճարպեր: 6.12 գ
Ածխաջրեր: 18.12 գ
Ջուր: 68.1 գ
Այլ: 1.38 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +6710%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1280%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +445.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տամալե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: