Համեմատել Տապակած միս և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

3

Bison meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+87.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+66.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+15%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+141.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

6

Bison meat

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+23.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+132.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+60%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	14.7µg	35.5µg	38%
Նատրիում	853mg	57mg	35%
Վիտամին B12	2.04µg	2.86µg	34%
Սպիտակուցներ	18.62g	28.44g	20%
Երկաթ	2.05mg	3.42mg	17%
Choline, total	43.9mg	114.8mg	13%
Վիտամին B3	5.581mg	3.71mg	12%
Վիտամին B5	0.566mg		11%
Խոլեստերին	51mg	82mg	10%
Կալիում	647mg	361mg	8%
Ֆոսֆոր	242mg	209mg	5%
Վիտամին B1	0.043mg	0.1mg	5%
Վիտամին B6	0.46mg	0.4mg	5%
Ցինկ	3.2mg	3.68mg	4%
Վիտամին B2	0.213mg	0.27mg	4%
Ճարպեր	3.69g	2.42g	2%
Պղինձ	0.086mg	0.107mg	2%
Հագեցած ճարպ	1.318g	0.91g	2%
Կալորիականություն	115kcal	143kcal	1%
Մագնեզիում	20mg	26mg	1%
Վիտամին E	0.49mg	0.36mg	1%
Folate, total	5µg	8µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	0.95g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g		1%
18:2 n-6 c,c	0.14g		1%
Protein per 100 calories	16g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	62kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	70g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.64g	0g	0%
Վիտամին D	1 IU	0 IU	0%
Կալցիում	5mg	8mg	0%
Շաքար	0.29g	0g	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Մանգան	0.015mg	0.008mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	0.24g	0%
Տրեոնին		1.171mg	0%
Իզոլեյցին		1.198mg	0%
Լեյցին		2.21mg	0%
Լիզին		2.219mg	0%
Մեթիոնին		0.674mg	0%
Ֆենիլալանին		1.065mg	0%
Վալին		1.287mg	0%
Հիստիդին		0.754mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.007g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Bison meat

1

Սպիտակուցներ: 28.44 գ

Ճարպեր: 2.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.54 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+52.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+52.7%

հավասար Ջուր ~66.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Bison meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+12.5%