Համեմատել Տապակած միս և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +102% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 9.684g | 38% |
| Նատրիում | 853mg | 54mg | 35% |
| Ճարպեր | 3.69g | 21.81g | 28% |
| Սելեն | 14.7µg | 29.7µg | 27% |
| Ցինկ | 3.2mg | 5.91mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 10.519g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 152mg | 13% |
| Կալիում | 647mg | 260mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 23.69g | 10% |
| Խոլեստերին | 51mg | 80mg | 10% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 291kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.287mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 1.027g | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 4.908mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.1mg | 3% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 2.1µg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 0.7g | 3% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.24mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.071mg | 2% |
| Վիտամին D | 1 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 11mg | 1% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 8µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 0.536mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.477mg | 1% |
| Choline, total | 43.9mg | 48.8mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.038g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 1.478g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.103mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.041mg | 0% | |
| Լիզին | 2.269mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.641mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0% | |
| Վալին | 1.184mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.888mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.014g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.024g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
23.69 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.49 գ
Այլ:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +491.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.027 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +591.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +280.4% |
