Сравнить продукты Ростбиф и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +148.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +102% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 9.684g | 38% |
| Натрий | 853mg | 54mg | 35% |
| Жиры | 3.69g | 21.81g | 28% |
| Селен | 14.7µg | 29.7µg | 27% |
| Цинк | 3.2mg | 5.91mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 10.519g | 22% |
| Фосфор | 242mg | 152mg | 13% |
| Калий | 647mg | 260mg | 11% |
| Белки | 18.62g | 23.69g | 10% |
| Холестерин | 51mg | 80mg | 10% |
| Калорийность | 115kcal | 291kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.287mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 1.027g | 5% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.908mg | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.1mg | 3% |
| Марганец | 0.015mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 2.1µg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 0.7g | 3% |
| Железо | 2.05mg | 2.24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин D | 1 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 11mg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.536mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.477mg | 1% |
| Холин | 43.9mg | 48.8mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 0.038g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | 0.024g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +591.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.4% |
